習慣を変えるためにやってみるとよい「一旦離れる」仕事のひと区切りがついて気づいたこと

広告

ある業務をまとまった期間に集中して取り組んできました。その間約1年。

まずは手順を構築して、くる日もくる日もそれを繰り返しながら所々改善して。全てが習慣化されてきたといっても過言ではありません。

ようやくひと区切りがついて、ほんの数日そこから離れてみたらビックリすることに、あれほど習慣だった手順を忘れそうになっています。

このことで気づいたのが「習慣は変えられる」ということ。

ご紹介します。

「習慣は変えられない」と思い込む必要はない

ビジネス書などで「習慣化のコツ」をテーマとしているものをしばしば見受けます。

習慣には良いものと悪いものとがあるから、悪い習慣を手放して良い習慣を身につけるべし…といった論調ですが「習慣を変える」のって、結構大変じゃないのかしら?と思い込んでいました。

特に深い意図は無いのですが、身に付けたものをいったんリセットして新たなものを作り上げるのって、なかなか骨の折れるもの。

つい、いつもの習慣を続けようとしてしまいます。

ところが今回の経験で「習慣は変えられない」と思い込む必要はなく、ある時点から自然と手放すこともあるのだということを知りました。

習慣を変えるためにやってみるとよい「一旦離れる」

冒頭にお伝えしたとおり、ほぼ1年毎日おこなってきたことからほんの数日離れただけで、習慣化してきたはずのことを忘れてしまった。

逆に考えるとこの「一旦離れる」が、習慣を変えるためのきっかけになるのではないかと思い立ちました。

私は物理的に「やっていたことから離れる」状況がありましたが、実際にその物事から離れなかったとしても「考え方から離れる」でもよい。

思考や行動のパターンとして続けていたことから、いっとき開放されてみる。とも言い換えられます。

離れてみて別の地点に辿り着くこともあるでしょうし、また同じ地点に戻ることもあるでしょう。

でもね。

ずっと固定せずに離れたり戻ったりしながら、よりよい方向を見出していくこと。それが「習慣」のコツなのかもしれません。

習慣化と気負わずに、肩の力を抜いて取り組んでみよう

今回の業務はかなりの長丁場で、途中何度も息切れしそうになりました。

苦労の連続でしたが、それでも一旦手放すとたちまち忘れたりする。

「習慣化」と捉えるとつい気負ってしまいがちですが、時の流れのなかで、知らずうちに上手くいくこともあります。

悪い習慣を見直すことも、良い習慣を身に付けることも、肩の力を抜いて取り組むと良さそうです。

Youtube

一部上場企業にて女性管理職19年の私が、あなたの悩み解決をお手伝いします。すでに女性管理職で活躍されている方、これから目指したいと思っている方、女性管理職とともにお仕事をされている男性の方、企業の育成担当者の方、どうぞお気軽にお問い合わせください。

ランキングに参加中!
にほんブログ村のランキングに参加中です。下のバーナーをポチッと押して、応援いただけると嬉しいです。
にほんブログ村 転職キャリアブログ キャリアへ
にほんブログ村

ご提案・ご依頼を受付しています
この記事について、または「ねーさんらいふ」運営者へのご提案・ご依頼を受付しています。

広告

この記事を書いた人

アバター画像

いくみ@女性管理職&ブロガー(ねーさん)

ビジネス書著者、講師(女性管理職の専門家)、ブロガー、ワーキングマザー30年。

40歳で正社員復活し、現在は元上場企業で20年管理職。「人生100年、仕事やライフワークや色んなことにチャレンジしつつ、めいっぱい楽しもう!」というビジョンのもとブログを始めとして、SNS、メルマガで情報発信中。山手線 全駅の記事も人気。2023年4月初出版『女性管理職が悩んだ時に読む本』好評発売中。

→詳しいプロフィールはこちら

→メルマガ登録はこちら