いくみ@女性管理職＆ブロガー（ねーさん） ちょこっとご飯が食べたい時ってありますよね。
とくに我が家は夫と2人暮らしなので、息子が同居していた頃と比べて、炊く機会が減っています。
そんな時に便利なのがレトルトごはん。
私がよく利用している「東洋水産の玄米ごはん」をご紹介します。
東洋水産の玄米ごはん 利用のきっかけ
この商品を買い始めたきっかけ。
レトルトご飯には様々な種類がありますが、玄米は白米よりもさらに、まとめて炊く機会が少ない。どうせ利用するのなら、玄米にしようと思いました。
また、近所のスーパーで安売りしていたのも買うきっかけの1つ。
原産地は山形県。「食べやすく仕上げている」という点にも惹かれました。
山形県産玄米だけを使って作った玄米ごはん。独自の製法により玄米を食べやすく仕上げています。
ー 東洋水産 ウェブページより引用
東洋水産の玄米ごはん 食べ方
パックの端を少し開けておいて
その後はレンジで温めるだけなのですが、ちょこっと＂私流＂を加えています。
まず、その時間。パックには「500〜600Wで2分間」と書いてありますが、固めが好きということもあり、2分だとちょっと多いのです。1分30秒がちょうど良い。
加熱したら3分ほどそのまま放置して、蒸らします。
しゃもじで混ぜて、茶碗に盛り付ける。
完成。黒ごまをトッピングしようと思ったら切らしていたので、海苔をトッピングしました。
程よい固さ＆玄米の風味も豊かで、美味しいです。
東洋水産の玄米ごはん 商品情報
| 内容量（１パックあたり） | 160g |
|---|---|
| エネルギー | 228kcal |
| その他栄養成分 | たん白質 4.2g 脂質 1.6g 炭水化物 49.1g ナトリウム 0〜20mg 食塩相当量 0〜0.05g |
| 希望小売価格 | 170円（税抜） |
| 製造者 | 東洋水産株式会社 |
| ウェブページ | 玄米ごはん |
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