いくみ@女性管理職＆ブロガー（ねーさん） この記事を書いている10ヶ月ほど前から、パーソナルジムに通っています。
そもそもは、前年末に色々行き詰まっていたことがあって、尊敬する友人から「何かの権威性：例えば、トレーンニング施設などで新しい経験をするといいですよ」とアドバイスをもらったことがきっかけでした。
加えて、寄る年波でどんどん体力の衰えを実感したり、体重が増える一方だったり…そんなことも払拭したくて、思い切ってチャレンジしたのです。
約10ヶ月続けてきて実感するのが「筋力が整うと仕事も整う」
それってどんなこと？解説します。
筋力向上、大事
運動って、心身ともにさまざまな良い効果がたくさん！
学びの師匠からしばしば教えてもらうこと。頭では理解していても、つい目の前の業務に追われてしまっていて、意識して”運動すること”って、できず終いでした。
日々の通勤で歩数は常に7,000歩くらい稼げているものの「運動」といったら、ほぼ、それだけ。
なのですが。
冒頭でお伝えしたとおり、友人からのアドバイスや、実はその後立て続けに病気に罹ってしまったことから、とにかく「筋力向上大事！」と痛感しての、パーソナルジムチャレンジです。
インストラクターさんと1対1のトレーニングなので、結構な費用がかかります。
一般的なスポーツクラブでもそれなりにトレーニングができるだろう…との思いもありましたが、私の性格上「それなりに」だと、やらないんです。
たまたま自宅近くに新しくオープンしたパーソナルジムが料金もさほど高額ではなくって、思い切って決断しました。
パーソナルジムのインストラクターさんに、思いを伝える
インストラクターさんは専属ではなくて、何人かの交代制でしたが、最初のインタビューで自分の思いを余すところなく伝えて。
・今の悶々とした状況をなんとか打破したい
・さらに健康増進に努めたい
・痩せたい！
私の”前のめり”にも、おそらく30歳以上年下なインストラクターさんたちが、優しく寄り添ってくれました。
いくみさん。筋肉は裏切らないですからね。
いくみさん。「貯筋」って言いますから、コツコツやっていけば絶対いいことあります。
そんなアドバイスをもらって。
最初は全然上手くできなくて”へっぴりごし”もしょっちゅうだったハズなのに、直近のトレーニングでは
「いくみさん、すっごく進化してますよ！ここのところ、かなり難度高い種目にもチャレンジできています」
と言われて嬉しくなりました。
筋トレで心身や免疫も整う
トレーニングすることで身体だけでなく心も免疫も整って、結果、仕事でいろんなことがあっても立ち向かう力がさらに身に付けられてるよなーーと、実感。
この年齢（現在、62歳）でも成長って嬉しいなぁーーとインストラクターさんに返したら「年齢は関係ないですから」とキッパリ言われて、さらにモチベーションアップです。
筋肉が整うと仕事も整う。
もし「もっと運動したいなーー」と思われている読者さんがいらっしゃったら、ぜひ筋トレ！オススメです。
やり方はもちろん、パーソナルジムに限ることではないけれど、この方法が早道なことは確かかもしれません。
私が通っているパーソナルジムについては、別記事に書いています。合わせてお読みください。
最後にひとこと
余談ですが、他のことも色々努力の結果、当初より体重が8kg近く減りました。
身軽になると、さらに仕事へのモチベーションも上がる。筋トレに加えて体重減少も、不思議なことにそんな効果があるものです。
