「今、ここ」 “樺沢塾動画撮影会”で教わったマインドフルネス 早速実践してみた

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先日、”樺沢塾動画撮影会”で、マインドフルネスのご専門家・藤井英雄先生のお話をお聴きできました。

今週から本格稼働な会社仕事。
進み始めると、やはり色々なことが起こるものです。
時としてそれが全く予期せぬ大きな変化だったりすることも。

またまた”激動な一年”が始まりそうだわー。

  • これからどうなるのだろう。
  • 何をすればよいのだろう。
  • また厄介なことがたくさん起こりそうだ。

・・・etc. 不安と無力感が襲ってきます。

そこで思い出しました。藤井先生に教わったこと。

「今、ここ。」

  • アレコレ案じてもしゃーない。
  • 今、この瞬間を一生懸命やろう。
  • なんか起こったらその時はその時だわ。

気持ちがスーッと穏やかになれました。勇気が湧いてきました。

「今、ここ」

これからもいつも言葉に出そっと。

昨日アップされた樺沢紫苑先生のYouTube「樺チャンネル」
藤井先生を交えてマインドフルネスを3分で解説くださっています!

樺沢塾、月会費たったの1,620円。
動画とリアルセミナーで、唯一無二のスペシャルな学びと実践ができます。

「働きながら子どもを育てる」を20数年やってきた私のオススメの一冊。
子育てに悩みそうなときには、ぜひどうぞ。

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投稿者プロフィール

ねーさん(ikumi3)
ねーさん(ikumi3)
会社の管理職/100年ライフブロガー
30数年会社員まっしぐら、子育てしながら40歳で正社員復活、その後管理職となり現在に至る。しかし、定年まであと数年…というところで、会社の組織改編や家族の不調に見舞われお先真っ暗に…。その後、さまざまな学びと素晴らしい師匠たちに出会うことで救われる。この経験により「今後の100年ライフを楽しく過ごし、同じような人を一人でも増やしたい」というビジョンをもつ。このブログではそんな私の思いや実践をお伝えすべく、2017年7月22日から883記事連続、毎日更新中。(2019年3月31日現在)→詳しいプロフィールはこちら