仕事で脳が疲れたときは、帰りの電車で読書【私のストレスリフレッシュ法】

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仕事が立て込んで、しかも問題続発‥魂が抜けそうになりながら帰途に着く。

そんなときは。

帰りの電車で、つい音楽でも聴きながらボーっと過ごそうとしがちだけれど、私は読書で「ストレスリフレッシュ」をしています。

どんなふうにやっているのか?さっそくご紹介します。

仕事のことばかり考えないようにする

ボーっとしてると、嫌でも「仕事の問題解決はどうすればいいだろう?」などが頭によぎってしまう。

しかし、疲れているときに幾ら突き詰めようとしても、いいアイディアなんて浮かびっこありません。

だから、違うことに脳を使おう。

本を読んで、うまく頭に入ってこなくったって。
「字面」を眺めているだけでも、なんだかスッキリ。

アイディアは、また次の日になったら考えたら良いのです。

単行本と文庫本を2冊持っておく

そのときの気分で、読みたい本を決めてみる。単行本と文庫本を2冊カバンに入れておきます。

例えば。

疲れているからこそ、敢えて"小難しい"のを読んでみたり。

この本は、あるセミナーで教えていただいたもの。「天才」なんて結局、鍛錬の賜物なのだ…ということを繰り返し教えてくれる。
字も小さくてハードカバーで結構読むのがタイヘンだけど、勇気付けられます

一方、ちょっとした「優しさ」に触れたいなーと思ったら、万葉ロマンの世界もよろし

こんな感じで、趣の異なる本が2冊あると楽しめます。

紙媒体だからこそ、気分転換になる

仕事の悩みが頭の片隅でチラチラしつつも、そこを敢えて切り替えて過ごす。

すると。

電車を降りるときは爽やかな気持ちになれたりする。
音楽や動画視聴でなく紙媒体だからこそ、その「存在感」が気分転換になるものです。

こういうときは「読んだら何かを吸収しなくっちゃ」などと気負わずに、ただ、眺めるだけでよし。

今日の一言

通勤帰りの1時間少々とは、私にとって「公人から私人にトランスファーされる」過程。

読書は、それをいざなってくれる大切なアイテムでもあります。

一部上場企業にて女性管理職16年の私が、あなたの悩み解決をお手伝いします。すでに女性管理職で活躍されている方、これから目指したいと思っている方、女性管理職とともにお仕事をされている男性の方、企業の育成担当者の方、どうぞお気軽にお問い合わせください。

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この記事を書いた人

ねーさん

女性管理職/100年ライフブロガー

ワーキングマザー28年、40歳で正社員復活し、現在は一部上場企業で16年管理職。「100年ライフを楽しく過ごし、同じような人を増やしたい」というビジョンを広げるためブログで情報発信中。山手線 全駅の記事も人気。

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