管理職の「責任の孤独」とは?決めたあとに手が止まる理由と対処法

2026年8月15日 いくみ@女性管理職&ブロガー(ねーさん)

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こんにちは。女性管理職21年の いくみ(@nesan_blogger)です。

会議が終わって席に戻り、パソコンを開いたまま手が止まる。

冷静にやっているつもりでも、ふとした瞬間に固まってしまう…そんなこと、ありませんか。その正体は「言わなかったこと」なのではないかと、私は思っています。

この記事を読むと、あの立ち止まる時間の意味が変わって、少しだけ肩の力が抜けるはずです。

解説します。

管理職が抱える「言わなかったひとこと」の正体

決めるのが、つらいんじゃないんです。

会議で判断を下したあと、席に戻った瞬間に、いっぺんに降りてくるものがある。

部下さんに飲み込んだ、ひとこと。上司に飲み込んだ、ひとこと。そして、自分に言い聞かせた、ひとこと。

その場では言わないほうが良いと判断して、飲み込んだ言葉たちです。飲み込んだ以上、どこにも出しようがありません。会議室では確かに冷静だったのに、席に戻った途端、それらが一斉に押し寄せてくるのです。

決めたあとにさらに伝えたいことがあるのに、次の言葉が出てこない。あの判断で良かったのかを、誰にも確かめられない。

これは「責任の孤独」というものなのかもしれません。

つらいのは決めることではなく「決めたあと」

私も21年やってきて、いちばんきつかったのは残業でも数字でもなくて。

「決めたのは、私です」と言い切らなければならない場面でした。

なのですが。

これが正解だと太鼓判を押せる判断なんて、そうそうありません。それでも、前に進めなければならない。あの心細さは、なかなかにシンドイものです。

ただ、ここで思い出していただきたいことがあります。

立ち止まるのは、あなたがちゃんと背負っている証拠。

雑にやっていたら、立ち止まることすらしないのです。手が止まるのは、判断の重さをきちんと引き受けている人にしか起こらないことなのですから。

ひとりで持たないための、二つの習慣

では、どうすれば良いか。

抱えているものそのものを減らすのは、正直むずかしい。管理職である限り、判断は次々にやってきますからね。

でも「ひとりで持たない」ことはできます。

一つめは、弱音を吐ける人を、だれか1人でも持っておくこと。同僚でも、社外の知り合いでも構いません。答えをもらう必要はなくて、ただ聴いてもらうだけで十分。むしろ解決策を求めないほうが、気持ちはほどけていきます。

二つめは、とにかく書き出すこと。飲み込んだひとことを、紙でもスマホでも良いので外に出してしまう。頭の中で回り続けていたものが、文字になった途端に気持ちが整理できて、少し軽くなります。

私は、そんなふうにやってこれました。

最後にひとこと

抱えているものは減らせなくても、ひとりで持たなくていい。

今日もどこかでパソコンを開いたまま手が止まっているあなたへ、そっとエールを送ります。

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この記事を書いた人

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いくみ@女性管理職&ブロガー(ねーさん)

ビジネス書著者、講師(女性管理職の専門家)、ブロガー、ワーキングマザー30年。 40歳で正社員復活し、現在は元上場企業で21年管理職。「人生100年、仕事やライフワークや色んなことにチャレンジしつつ、めいっぱい楽しもう!」というビジョンのもとブログを始めとして、SNS、メルマガで情報発信中。山手線 全駅の記事も人気。2023年4月初出版『女性管理職が悩んだ時に読む本』好評発売中。 → 詳しいプロフィールはこちらメルマガ登録はこちら