部下さんを支える管理職こそ、弱音を吐ける場所が必要｜一人で抱え込まないためのヒント

こんにちは。女性管理職21年の いくみ(@nesan_blogger)です。

部下さんの話を聴く立場になると、自分の弱音はつい後回しになっていきます。
「自分がしっかりしなきゃ」が先に立って、気付けば自分のケアは置き去り。

なのですが。
実は、人を支える人ほど、誰かに支えてもらう必要があるものなのです。

この記事では、管理職という”孤独になりがちな立場”の方に向けて、なぜ「弱音を吐ける場所」を持つことが大切なのか、その理由と具体的なヒントを、私の経験を踏まえて解説します。

管理職が抱えがちな”見えない孤独”

部下さんからの相談、上司からのプレッシャー、現場のトラブル対応…
管理職という立場は、四方八方から色々なものを受け止める役割を担っています。

そんな日々の中で「自分はちょっと疲れているな」と感じても、つい呑み込んでしまうこと、ありませんか？
私自身、管理職を続けてきた中で、何度もこの感覚を味わってきました。

部下さんの前では、なるべく平常心で。
上司の前では、なるべく頼もしく。

そうやって、自分の弱さを表に出さないことが、いつしか”当たり前”になっていく。
でも、それを続けていると、ふとした瞬間に「あれ、私、誰にも本音を話せていないな」と気付いて愕然としたり…

「部下さんを支えなきゃ」と日々奮闘されている管理職の方にこそ、ご自身を労わるきっかけにしていただけたらと、さらに続きを書いていきます。

支える人ほど、支えが必要な理由

なぜ、支える人（管理職）こそ”支えられる場所”が必要なのでしょうか。

それは、シンプルに「支える側は、自分がしっかりしなきゃ、が先に来てしまうから」

部下さんが落ち込んでいるとき、悩みを抱えているとき、私たち管理職はまず「どうしたら力になれるだろう」と考えます。
自分の疲れや迷いは、その瞬間、後ろに下がっていくのです。

これって、管理職としては当たり前の姿勢かもしれません。
なのですが、それが積み重なっていくと、自分自身の心のメーターが、いつのまにか赤信号になっていることに気付けなくなるのですよね。

先日、ある管理職の方とこの話をする機会がありました。
「支える人ほど、本当は支えが必要だったりしますよね」

そう伝えたら「いくみさん、それ、とても共感します」と返事をくれて。

その方も、日々部下さんを支えながら、ご自身の弱音を呑み込んでいるのだろうな、と感じたものです。

解決策：弱音を吐ける場所を意図的に持つ

では、具体的にどうしたら良いでしょうか？

私からの提案は、シンプルです。

「弱音が言える場所を、意図的に持っておく」
それは、社内の信頼できる同僚かもしれませんし、社外のサードプレイス的な場所でも良いのです。

例えば、私の場合は、こうしてブログを書くことも一つの”吐き出す場所”になっています。
他にも、社外の管理職コミュニティ、趣味の仲間、家族、信頼できる友人…形式は何でも構いません。

大事なのは「弱音を言ってもいい」と自分自身に許可をしておくこと。
誰かに話すことを厭わずに吐き出せる環境を、自分で用意しておくこと。

そうすることで、自分の中に溜まっていたモヤモヤが整理されて、心に余白ができて、そしてその余白こそが、部下さんと向き合う際の”ニュートラルさ”を生んでくれます。

自分がいっぱいいっぱいの状態では、部下さんの話を聴いていても、どこか上の空になってしまったり、つい余計な一言を返してしまったり…ということが起きがち。

ご自身のメンテナンスができていると、部下さんの話をより素直な気持ちで受け止められるようになるものです。

最後にひとこと

管理職という立場は、つい孤独になってしまいがち。

「自分がしっかりしなきゃ」という想いは、もちろん大切ですが、それと同じくらい「自分にも支えが必要」と認めてあげることも、大切です。

弱音を吐き出せる場所を持つことは、決して弱さの表れではなく、長く健やかに管理職を続けていくための、立派なセルフマネジメント。
部下さんのために、そして何よりご自身のために、ぜひ、心の置き場所を見つけてみてくださいね。