責任の孤独に潰されない｜管理職が抱え込まないための吐き出し術と心の整え方

こんにちは。女性管理職21年の いくみ(@nesan_blogger)です。

マネジメントの立場にいると、日々のしかかってくる「責任の孤独」って、想像以上に重いもの。
正解もわからないのに、決断し続けなくてはならない。誰にも相談できないまま、気づけば一人で抱え込んでしまう…

この記事では、管理職が抱える「責任の孤独」とどう向き合っていけば良いのか、そして、潰れずに自分を保つための具体的な方法について、私自身の経験を踏まえて解説します。

責任ある立場の人ほど、弱音を吐けなくなる現実

管理職をやっていると、ふと気づく瞬間があります。

「あれ、私、最近誰にも本音を話していないな…」
責任ある立場の人ほど、弱音を吐かないのが上手くなる、と感じます。

なのですが。

これって本当は「上手くなる」のではなくて「吐けないだけ」だったりするのですよね。

周りからは「しっかりしている人」「頼れる人」と見られているからこそ、ますます弱音が吐けなくなってしまう。そして、ご本人自身も”弱音を吐かない自分”を演じ続けることに慣れてしまって、いつの間にか本当の気持ちがどこにあるのかも分からなくなってしまうのです。

なぜ、管理職は孤独を抱え込んでしまうのか

そもそも、なぜ管理職は孤独を抱え込んでしまうのでしょうか。

理由はシンプルで「相談できない」「止まれない」「間違えられない」この3つが同時にのしかかってくるからです。
部下さんに弱音を吐くわけにはいかない。同僚も同じ立場で大変そう。上司には頼りない印象を与えたくない。

迷っていても、業務は止まってくれない。決断を先延ばしにすることもできない。
そして、自分の判断ひとつでチームや部下さんの人生に影響が出るかもしれないという緊張感…

この3つが重なると、もう一人で抱え込むしかなくなってしまうのです。
そりゃ、孤独になりますよね。

「責任は、孤独と覚悟と成長が同居している」という視点

実は私自身、この孤独に押し潰されそうになった時期がありました。

そんな時に管理職仲間から教えてもらった言葉が
「責任は、孤独と覚悟と成長が同居しているんだよ」

これを聞いて、ハッとしました。

孤独なのは仕方ない。でも、人の上に立つということは、それは同時に自分の成長にもつながっていく。孤独だけを切り取って苦しむのではなく「孤独・覚悟・成長」の3つはセットなのだと捉え直すことで、ずいぶん救われたのです。

孤独を「悪いもの」として排除しようとするのではなく「責任ある立場ならではの当たり前の感覚」として受け入れる。
そう思えるようになると、不思議と肩の力が抜けていきました。

自分ならではの「吐き出し術」を持っておく

とはいえ。

孤独を受け入れることと、抱え込み続けることは違います。
吐き出しは、絶対に忘れないようにしてほしいのです。

管理職だって人間、弱くてもかまいません。

ただ、部下さんや同僚など身近な人には吐き出しづらいことも、確かに多い。そんなときに私がおすすめしたいのは、ご自身ならではの”吐き出し術”を持っておくこと。

例えば

ノートに思いっきり書き出してみる
辛いことがあったら、書き出した紙を破り捨ててしまう
仕事と全く関係のない友人に、たわいもない話をする
自然の中を歩く、お気に入りのカフェでぼーっとする

なんでもよいです。

大切なのは「弱い自分を出していい場所」を、ご自身の中にちゃんと用意しておくこと。
身近な人に吐き出せないのなら、紙でもいい、空でもいい、湯船の中でつぶやくのでもいい。

ご自身に合った方法を見つけて、続けていってくださいね。

最後にひとこと

責任の孤独は、管理職である以上、仕方のないこと。

なのですが、孤独を「成長と同居しているもの」として受け入れ、ご自身ならではの吐き出し術を持つことで、その重さは、確実に軽くなっていきます。

抱え込まないでくださいね。
弱くてもいい。吐き出していい。

そうやって自分を労りながら、一つひとつ管理職としての歩みを進めていきましょう。応援しています。