いくみ@女性管理職＆ブロガー（ねーさん） こんにちは。女性管理職21年の いくみ(@nesan_blogger)です。
職場でメンタル不調の話をよく耳にするようになっています。若手もベテランも、年齢関係なく、心が疲れてしまう人が増えているんですよね。
部下さんのことであっても自分のことであっても「いつもと違う」に気づくことが大事。
解説します。
部下さんの異変に気づけなかった後悔
数年前の出来事ですが、今でも後悔の思いがずっと残っていることです。
ある日突然、部下さんが休職することになりました。
いつも元気で、仕事もしっかりこなしていた人だったので、何が急に起こってしまったのだろう？ただただ驚いてしまうばかり。
でも、きっとサインは出ていたはずです。
例えば。
几帳面な人がミスを繰り返したり、よく話す人が黙り込んでいたり…最初はほんの些細なことかもしれないけれど、どこかに違和感が起きていたことでしょう。
この部下さんの場合も、よくよく振り返ってみると
とても頑張り屋さんでいつも一生懸命で、なのだけれど、どこか「やり過ぎ注意」という心配が確かにありました。
そして、こうして頑張り屋さんな人だからこそ、かえって抱え込んでしまったりします。
なのに、彼女に対して早めに声をかけてあげることができなかったのです。
「いつもと違う」違和感に気づくこと
大切なのは「いつもと違う」違和感に気づくこと。そのセンサーを常に持っておくこと。
もしかしたら取り越し苦労かもしれないけれど、それでも、「なんか、いつもと違うな」と思ったら、とにかく声をかけてみましょう。
最近、疲れてない？
大抵は「大丈夫です」という答えが帰ってくるのですが、それでも、声かけを繰り返すことで、
「この人は、自分を見ていてくれる」その安心感が大きいんですよね。
もちろん、深刻な状況なら産業医や人事につなぐ必要があります。でも、最初の「あれ？」に気づけるのは、やっぱり毎日顔を合わせている上司だからこそ、です。
日頃の関わりがメンタルヘルスの第一歩
メンタルヘルスって、難しく考えようとせず特別な知識がなくても、上司の「どうしたの？」が解決につながることもあるもの。
部下さんを一人にしない。困ったときに「言っていいんだ」って思える雰囲気をつくること。
日頃の上司の関わりがメンタルヘルスの第一歩なのです。
残念ながら、休職となった部下さんはその後回復して仕事に戻ってきたものの、健康上の理由ではなかったかもしれないけれど、しばらくしたら退職となってしまいました。
その後元気にやっているようならよいのだけれど、もう知る術もありません。
最後にひとこと
そして。
冒頭でも書きましたとおり、部下さんのことだけじゃなくて、自分自身のことでも「あ、なんかいつもと違う」違和感に気づいて必要なケアをすること、大切。
この記事がみなさんの職場ヘルスケアに少しでもお役に立てたら嬉しいです。
