ヒタヒタと寄ってくる”風邪ウイルス” とにかく撃退、撃退 ワタシ流

今年のワタシの目標の一つ「絶対に風邪を引かない」。
ちょっとここのところ疲れが溜まってしまったようで、本日は”風邪ウイルス”が何やら近づいてきている様子。

しかーし。目標は絶対にやり遂げる!とにかく撃退に専念です(笑)

まずは帰宅してからのうがい

殺菌効果のあるという精油、ティトゥリーで何度もうがいをします。

スープで身体を温める

夕食は、冷蔵庫の残り物や調味料で、ヒタスラ身体が温まりそうな素材をかき集めてスープを作ります。アイキャッチに使いました。

好きなお酒もいつもどおり飲んじゃいますw

免疫よ、頑張れ

これは、全然医学的な根拠ではなく恐縮ですが、とにかく、
”免疫頑張れ、ウイルスよ近付くな”と念じる。

  • 免疫さん、応援してるよー!
  • 風邪ウイルスさん、ワタシに近づくべからず。
  • ワタシのところにやって来たって、なんのメリットもないから。

…etc.

こうなってくると、「根性論」の世界ですねー(笑)

楽しいことや感謝することをヒタスラ考える

とにかく、楽しいことを考える。感謝する。
お友達とSNSでコミュニケーションして、いいね!うけるね!するものヨシ。

樺沢紫苑先生の書で教えていただいたこと。脳内物質にも”力添え”をお願いします。

  • エンドルフィン:感謝、多幸感
  • セロトニン:癒し
  • ドーパミン:幸福

…etc.

「病は気から」とも申しますし。

冷やさない

ブログを書いていると、つい集中して身体の冷えに気付かなかったり。
家で暖房のなかにいるというのに、ダウン着てネックウォーマー巻いて、フリースの膝掛けして、もう、「完全防備」です(笑)

今日の一言

おかげさまで、ウイルスさんは遠ざかっていきつつある様子w

とにかく、「風邪引きそうかも?」という水際で撃退するのが大事ですねー。

あとは、十分な睡眠。まだやることがイロイロあってなかなか睡眠に辿りつけないけど、早く入眠できるよう、がんばろっと。

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ねーさん(ikumi3)
ねーさん(ikumi3)
☆100年ライフサポーター/ブロガー/いろいろ学び人☆

30数年会社員まっしぐら。しかし、定年まであと数年…今後の100年ライフを目指しさまざまな学びにチャレンジしています。このブログでは、私のそんな思いや実践を、同じ世代の方々や、その後ろの、背中にいらっしゃる世代の方々にお伝えしたいです。→詳しいプロフィールはこちら